Nutariخضار · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة جذر نشوي غني بالبيتا كاروتين (فيتامين A) والكربوهيدرات المعقدة. توفر مصدرًا جيدًا للألياف والبوتاسيوم.
لكل 100 جم
86سعرة حرارية
1.6gبروتين
20.1gكربوهيدرات
0.1gدهون
3gألياف
لكل حصة — حبة بطاطا حلوة متوسطة واحدة (130 جم)
112سعرة حرارية
2.1gبروتين
26.1gكربوهيدرات
0.1gدهون
3.9gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | حبة بطاطا حلوة متوسطة واحدة (130 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 86 kcal | 112 kcal |
| بروتين | 1.6 g | 2.1 g |
| الكربوهيدرات | 20.1 g | 26.1 g |
| دهون | 0.1 g | 0.1 g |
| ألياف | 3 g | 3.9 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل بطاطا حلوة في تطبيق Nutari.
تتبّع بطاطا حلوة بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.