NutariSebze · Besin değerleri
Tatlı Patates kalori & besin değerleri
Tatlı patates, beta-karoten (A vitamini) ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin nişastalı bir kök sebzedir. İyi bir lif ve potasyum kaynağı sağlar.
100 g başına
86kcal
1.6gProtein
20.1gKarbonhidrat
0.1gYağ
3gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy tatlı patates (130g)
112kcal
2.1gProtein
26.1gKarbonhidrat
0.1gYağ
3.9gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy tatlı patates (130g) |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | 112 kcal |
| Protein | 1.6 g | 2.1 g |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 26.1 g |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g |
| Lif | 3 g | 3.9 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için tatlı patates öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
tatlı patates öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.