NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Zoete aardappel
Zoete aardappelen zijn een zetmeelrijke wortelgroente rijk aan betacaroteen (vitamine A) en complexe koolhydraten. Ze zijn een goede bron van vezels en kalium.
Per 100 g
86kcal
1.6gEiwit
20.1gKoolhydraten
0.1gVet
3gVezels
Per portie — 1 middelgrote zoete aardappel (130g)
112kcal
2.1gEiwit
26.1gKoolhydraten
0.1gVet
3.9gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote zoete aardappel (130g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 86 kcal | 112 kcal |
| Eiwit | 1.6 g | 2.1 g |
| Koolhydraten | 20.1 g | 26.1 g |
| Vet | 0.1 g | 0.1 g |
| Vezels | 3 g | 3.9 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log zoete aardappel in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log zoete aardappel met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.