Nutari野菜 · 栄養成分
さつまいものカロリー・栄養成分
さつまいもはでんぷん質の根菜で、ベータカロテン(ビタミンA)と複合炭水化物が豊富です。食物繊維とカリウムの良い供給源でもあります。
100gあたり
86kcal
1.6gタンパク質
20.1g炭水化物
0.1g脂質
3g食物繊維
1食分あたり — さつまいも中1個(130g)
112kcal
2.1gタンパク質
26.1g炭水化物
0.1g脂質
3.9g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | さつまいも中1個(130g) |
|---|---|---|
| カロリー | 86 kcal | 112 kcal |
| タンパク質 | 1.6 g | 2.1 g |
| 炭水化物 | 20.1 g | 26.1 g |
| 脂質 | 0.1 g | 0.1 g |
| 食物繊維 | 3 g | 3.9 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでさつまいもを記録してください。
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