NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Сладкий картофель (батат)
Батат — крахмалистый корнеплод, богатый бета-каротином (витамином A) и сложными углеводами. Является хорошим источником клетчатки и калия.
На 100 г
86ккал
1.6gБелки
20.1gУглеводы
0.1gЖиры
3gКлетчатка
На порцию — 1 средний батат (130г)
112ккал
2.1gБелки
26.1gУглеводы
0.1gЖиры
3.9gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 средний батат (130г) |
|---|---|---|
| Калории | 86 kcal | 112 kcal |
| Белки | 1.6 g | 2.1 g |
| Углеводы | 20.1 g | 26.1 g |
| Жиры | 0.1 g | 0.1 g |
| Клетчатка | 3 g | 3.9 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «сладкий картофель (батат)» в приложении Nutari.
Отслеживайте «сладкий картофель (батат)» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.