NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Batát kalorie a nutriční hodnoty
Batáty jsou škrobová kořenová zelenina bohatá na beta-karoten (vitamín A) a komplexní sacharidy. Poskytují dobrý zdroj vlákniny a draslíku.
Na 100 g
86kcal
1.6gBílkoviny
20.1gSacharidy
0.1gTuky
3gVláknina
Na porci — 1 střední batát (130g)
112kcal
2.1gBílkoviny
26.1gSacharidy
0.1gTuky
3.9gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 střední batát (130g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 86 kcal | 112 kcal |
| Bílkoviny | 1.6 g | 2.1 g |
| Sacharidy | 20.1 g | 26.1 g |
| Tuky | 0.1 g | 0.1 g |
| Vláknina | 3 g | 3.9 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte batát v aplikaci Nutari.
Sledujte batát jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.