NutariProteină · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Tilapia
Tilapia este un pește alb delicat, cu conținut scăzut de grăsime, o sursă accesibilă de proteină slabă.
La 100 g
96kcal
20.1gProteine
0gCarbohidrați
1.7gGrăsimi
0gFibre
Per porție — 1 file (87g)
84kcal
17.5gProteine
0gCarbohidrați
1.5gGrăsimi
0gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 file (87g) |
|---|---|---|
| Calorii | 96 kcal | 84 kcal |
| Proteine | 20.1 g | 17.5 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 1.7 g | 1.5 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează tilapia în aplicația Nutari.
Urmărește tilapia dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.