Nutariبروتين · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ سمك التلابيا
التلابيا سمك أبيض خفيف قليل الدهون، ويُعد مصدرًا اقتصاديًا للبروتين النحيف.
لكل 100 جم
96سعرة حرارية
20.1gبروتين
0gكربوهيدرات
1.7gدهون
0gألياف
لكل حصة — شريحة واحدة (87 جم)
84سعرة حرارية
17.5gبروتين
0gكربوهيدرات
1.5gدهون
0gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | شريحة واحدة (87 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 96 kcal | 84 kcal |
| بروتين | 20.1 g | 17.5 g |
| الكربوهيدرات | 0 g | 0 g |
| دهون | 1.7 g | 1.5 g |
| ألياف | 0 g | 0 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل سمك التلابيا في تطبيق Nutari.
تتبّع سمك التلابيا بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.