NutariProtein · Besin değerleri
Tilapya kalori & besin değerleri
Tilapya, uygun fiyatlı bir yağsız protein kaynağı olan hafif tatlı, düşük yağlı beyaz etli bir balıktır.
100 g başına
96kcal
20.1gProtein
0gKarbonhidrat
1.7gYağ
0gLif
Porsiyon başına — 1 fileto (87g)
84kcal
17.5gProtein
0gKarbonhidrat
1.5gYağ
0gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 fileto (87g) |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | 84 kcal |
| Protein | 20.1 g | 17.5 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 1.7 g | 1.5 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için tilapya öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
tilapya öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.