NutariEiwit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Tilapia
Tilapia is een milde, vetarme witte vis die een betaalbare bron van mager eiwit is.
Per 100 g
96kcal
20.1gEiwit
0gKoolhydraten
1.7gVet
0gVezels
Per portie — 1 filet (87g)
84kcal
17.5gEiwit
0gKoolhydraten
1.5gVet
0gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 filet (87g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 96 kcal | 84 kcal |
| Eiwit | 20.1 g | 17.5 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 1.7 g | 1.5 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log tilapia in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log tilapia met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.