NutariBílkoviny · Nutriční hodnoty
Tilápie kalorie a nutriční hodnoty
Tilápie je mírně chutná, nízkotučná bílá ryba, která je dostupným zdrojem libových bílkovin.
Na 100 g
96kcal
20.1gBílkoviny
0gSacharidy
1.7gTuky
0gVláknina
Na porci — 1 filet (87g)
84kcal
17.5gBílkoviny
0gSacharidy
1.5gTuky
0gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 filet (87g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 96 kcal | 84 kcal |
| Bílkoviny | 20.1 g | 17.5 g |
| Sacharidy | 0 g | 0 g |
| Tuky | 1.7 g | 1.5 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte tilápie v aplikaci Nutari.
Sledujte tilápie jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.