NutariBiałko · Wartości odżywcze
Tilapia – kalorie i wartości odżywcze
Tilapia to delikatna, niskotłuszczowa ryba biała będąca niedrogim źródłem chudego białka.
Na 100 g
96kcal
20.1gBiałko
0gWęglowodany
1.7gTłuszcz
0gBłonnik
Na porcję — 1 filet (87g)
84kcal
17.5gBiałko
0gWęglowodany
1.5gTłuszcz
0gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 filet (87g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 96 kcal | 84 kcal |
| Białko | 20.1 g | 17.5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1.7 g | 1.5 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj tilapia w aplikacji Nutari.
Śledź tilapia jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.