NutariProtein · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Tilapia
Tilapia ist ein milder, fettarmer Weißfisch, der eine erschwingliche Quelle für mageres Eiweiß darstellt.
Pro 100 g
96kcal
20.1gEiweiß
0gKohlenhydrate
1.7gFett
0gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Filet (87g)
84kcal
17.5gEiweiß
0gKohlenhydrate
1.5gFett
0gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Filet (87g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 96 kcal | 84 kcal |
| Eiweiß | 20.1 g | 17.5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 1.7 g | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere tilapia in der Nutari App.
tilapia mit einem Tap tracken
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