NutariБелковые продукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Тилапия
Тилапия — мягкая, низкожирная белая рыба, доступный источник постного белка.
На 100 г
96ккал
20.1gБелки
0gУглеводы
1.7gЖиры
0gКлетчатка
На порцию — 1 филе (87г)
84ккал
17.5gБелки
0gУглеводы
1.5gЖиры
0gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 филе (87г) |
|---|---|---|
| Калории | 96 kcal | 84 kcal |
| Белки | 20.1 g | 17.5 g |
| Углеводы | 0 g | 0 g |
| Жиры | 1.7 g | 1.5 g |
| Клетчатка | 0 g | 0 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «тилапия» в приложении Nutari.
Отслеживайте «тилапия» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.