← อาหารทั้งหมด

โปรตีน · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ปลานิล

ปลานิลเป็นปลาเนื้อขาวรสอ่อนที่มีไขมันต่ำ เป็นแหล่งโปรตีนไร้ไขมันที่ราคาย่อมเยา

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ปลานิล 1 ชิ้น (87 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ปลานิล ในแอป Nutari