Nutari단백질 · 영양 정보
틸라피아 칼로리 및 영양 정보
틸라피아는 맛이 순하고 지방이 적은 흰살생선으로, 저렴한 가격의 담백한 단백질 공급원입니다.
100g당
96kcal
20.1g단백질
0g탄수화물
1.7g지방
0g식이섬유
1회 제공량당 — 필레 1조각 (87g)
84kcal
17.5g단백질
0g탄수화물
1.5g지방
0g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 필레 1조각 (87g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 96 kcal | 84 kcal |
| 단백질 | 20.1 g | 17.5 g |
| 탄수화물 | 0 g | 0 g |
| 지방 | 1.7 g | 1.5 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 틸라피아을(를) 기록해 보세요.
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