NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Cá Rô Phi
Cá rô phi là loại cá trắng có vị nhẹ, ít chất béo, là nguồn protein nạc với giá thành phải chăng.
Trên 100 g
96kcal
20.1gĐạm
0gTinh bột
1.7gChất béo
0gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 miếng phi lê (87g)
84kcal
17.5gĐạm
0gTinh bột
1.5gChất béo
0gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 miếng phi lê (87g) |
|---|---|---|
| Calo | 96 kcal | 84 kcal |
| Đạm | 20.1 g | 17.5 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất béo | 1.7 g | 1.5 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại cá rô phi trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi cá rô phi chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.