NutariБілок · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Тілапія
Тілапія — це м'яка нежирна біла риба, яка є доступним джерелом нежирного білка.
На 100 г
96ккал
20.1gБілки
0gВуглеводи
1.7gЖири
0gКлітковина
На порцію — 1 філе (87г)
84ккал
17.5gБілки
0gВуглеводи
1.5gЖири
0gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 філе (87г) |
|---|---|---|
| Калорії | 96 kcal | 84 kcal |
| Білки | 20.1 g | 17.5 g |
| Вуглеводи | 0 g | 0 g |
| Жири | 1.7 g | 1.5 g |
| Клітковина | 0 g | 0 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте тілапія в застосунку Nutari.
Відстежуйте тілапія одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.