NutariSos & Baharat · Besin değerleri
Fıstık Ezmesi kalori & besin değerleri
Fıstık ezmesi, öğütülmüş yer fıstığından yapılan kremamsı bir sürülebilir üründür, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Kalorisi yüksektir ve genellikle sandviçlerde veya atıştırmalık üzerinde kullanılır.
100 g başına
588kcal
25gProtein
20gKarbonhidrat
50gYağ
6gLif
Porsiyon başına — 2 yemek kaşığı (32g)
188kcal
8gProtein
6.4gKarbonhidrat
16gYağ
1.9gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 2 yemek kaşığı (32g) |
|---|---|---|
| Kalori | 588 kcal | 188 kcal |
| Protein | 25 g | 8 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 6.4 g |
| Yağ | 50 g | 16 g |
| Lif | 6 g | 1.9 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için fıstık ezmesi öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
fıstık ezmesi öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.