NutariΚαρύκευμα · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Φυστικοβούτυρο
Το φυστικοβούτυρο είναι μια κρεμώδης επάλειψη φτιαγμένη από αλεσμένα φιστίκια, πλούσια σε πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά. Είναι πλούσιο σε θερμίδες και χρησιμοποιείται συχνά σε σάντουιτς ή ως επικάλυψη σνακ.
Ανά 100 g
588kcal
25gΠρωτεΐνη
20gΥδατάνθρακες
50gΛίπος
6gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 2 κ.σ. (32g)
188kcal
8gΠρωτεΐνη
6.4gΥδατάνθρακες
16gΛίπος
1.9gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 2 κ.σ. (32g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 588 kcal | 188 kcal |
| Πρωτεΐνη | 25 g | 8 g |
| Υδατάνθρακες | 20 g | 6.4 g |
| Λίπος | 50 g | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g | 1.9 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το φυστικοβούτυρο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.