Nutariਮਸਾਲਾ/ਚਟਨੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪਿਸੀਆਂ ਮੂੰਗਫਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਸਪ੍ਰੈਡ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ-ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਟੌਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
588kcal
25gਪ੍ਰੋਟੀਨ
20gਕਾਰਬਸ
50gਚਰਬੀ
6gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 2 ਚਮਚ (32 ਗ੍ਰਾਮ)
188kcal
8gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6.4gਕਾਰਬਸ
16gਚਰਬੀ
1.9gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 2 ਚਮਚ (32 ਗ੍ਰਾਮ) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 588 kcal | 188 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 25 g | 8 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 20 g | 6.4 g |
| ਚਰਬੀ | 50 g | 16 g |
| ਫਾਈਬਰ | 6 g | 1.9 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।