Nutari蔬菜 · 营养成分
彩椒的热量与营养
彩椒是一种爽脆多彩的蔬菜，维生素C含量特别高，按每克计算通常超过柑橘类水果。
每 100 克
31千卡
1g蛋白质
6g碳水
0.3g脂肪
2.1g纤维
每份 — 1个中等大小彩椒 (119g)
37千卡
1.2g蛋白质
7.1g碳水
0.4g脂肪
2.5g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1个中等大小彩椒 (119g) |
|---|---|---|
| 热量 | 31 kcal | 37 kcal |
| 蛋白质 | 1 g | 1.2 g |
| 碳水化合物 | 6 g | 7.1 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.4 g |
| 纤维 | 2.1 g | 2.5 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录彩椒。