NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Πιπεριά
Οι πιπεριές είναι τραγανά, πολύχρωμα λαχανικά με εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ξεπερνώντας συχνά τα εσπεριδοειδή ανά γραμμάριο.
Ανά 100 g
31kcal
1gΠρωτεΐνη
6gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
2.1gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτρια πιπεριά (119g)
37kcal
1.2gΠρωτεΐνη
7.1gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
2.5gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτρια πιπεριά (119g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 31 kcal | 37 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1 g | 1.2 g |
| Υδατάνθρακες | 6 g | 7.1 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.4 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g | 2.5 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το πιπεριά στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το πιπεριά με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.