Nutariخضار · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ فلفل رومي
الفلفل الرومي خضار مقرمش وملون يتميز بمحتوى عالٍ جدًا من فيتامين C، غالبًا ما يفوق الحمضيات لكل جرام.
لكل 100 جم
31سعرة حرارية
1gبروتين
6gكربوهيدرات
0.3gدهون
2.1gألياف
لكل حصة — حبة فلفل رومي متوسطة واحدة (119 جم)
37سعرة حرارية
1.2gبروتين
7.1gكربوهيدرات
0.4gدهون
2.5gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | حبة فلفل رومي متوسطة واحدة (119 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 31 kcal | 37 kcal |
| بروتين | 1 g | 1.2 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 7.1 g |
| دهون | 0.3 g | 0.4 g |
| ألياف | 2.1 g | 2.5 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل فلفل رومي في تطبيق Nutari.
تتبّع فلفل رومي بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.