Nutariਸਬਜ਼ੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਕਰਿਸਪੀ, ਰੰਗ-ਬਿਰੰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
31kcal
1gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
0.3gਚਰਬੀ
2.1gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ (119g)
37kcal
1.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ
7.1gਕਾਰਬਸ
0.4gਚਰਬੀ
2.5gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ (119g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 31 kcal | 37 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g | 1.2 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 6 g | 7.1 g |
| ਚਰਬੀ | 0.3 g | 0.4 g |
| ਫਾਈਬਰ | 2.1 g | 2.5 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।