لفات الخس بسيفيتشي الجمبري
جمبري مخلل طازج بنكهات حمضية مشرقة وفلفل حار يقدم في أكواب خس هشة.
180سعرة حرارية
22gبروتين
6gكربوهيدرات
7gدهون
1gألياف
المكوّنات
- 12 oz جمبري كبير، مطبوخ ومقطع
- عصير 3 ليمون حامض
- عصير 1 برتقالة
- 1/2 بصل أحمر، مقطع ناعم
- 1 فلفل جلابينو، مفروم
- 1/4 كوب كزبرة
- 1 أفوكادو، مقطع مكعبات
- أوراق خس زبداني
- ملح حسب الذوق
طريقة التحضير
- امزج الجمبري مع عصير الحمضيات وضع في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
- أضف البصل والفلفل الجلابينو والكزبرة والأفوكادو؛ اطوِ برفق.
- تبل بالملح.
- ضع الخليط في أوراق الخس الزبداني.
- قدم فوراً كلفات.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.