ਝਿੰਗੇ ਦੀ ਸੇਵਿਚੇ ਲੈਟਿਸ ਰੈਪਸ
ਤਾਜ਼ੀ ਉਲੀ ਹੋਈ ਝਿੰਗੇ ਤੇਜ਼ ਖੱਟ ਅਤੇ ਜਲਾਪਿਨੋ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਿਸਪ ਲੈਟਿਸ ਪਿਆਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
180kcal
22gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
7gਚਰਬੀ
1gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 12 oz ਵੱਡੇ ਝਿੰਗੇ, ਪਕਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਗਏ
- 3 ਲਾਈਮ ਦਾ ਰਸ
- 1 ਸੰਤਰਾ ਦਾ ਰਸ
- 1/2 ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 1 ਜਲਾਪਿਨੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ
- 1/4 ਕਪ ਸਲੰਤਰੋ
- 1 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਆ
- ਮਖਣ ਲੈਟਿਸ ਦੇ ਪੱਤੇ
- ਸਾਦ ਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਅਨੁਸਾਰ
ਤਰੀਕਾ
- ਝਿੰਗਿਆਂ ਨੂੰ ਖੱਟ ਦੇ ਰਸਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿਨਟ ਰਾਡੀ ਕਰੋ।
- ਪਿਆਜ਼, ਜਲਾਪਿਨੋ, ਸਲੰਤਰੋ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਨਰਮਾਈ ਨਾਲ ਫੋਲਡ ਕਰੋ।
- ਸਾਦ ਲਗਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਖਣ ਲੈਟਿਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੂਨ ਕਰੋ।
- ਤੁਰੰਤ ਰੈਪਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।