Nutari
Γαρίδες Ceviche Τυλιγμένες σε Φυλλάδα Μαρούλι
Φρέσκες μαριναρισμένες γαρίδες με φωτεινές γεύσες εσπεριδοειδούς και τζαλαπένιο σερβιρισμένες σε τραγανά φλιτζάνια μαρούλι.
180kcal
22gΠρωτεΐνη
6gΥδατάνθρακες
7gΛίπος
1gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 12 oz μεγάλες γαρίδες, μαγειρεμένες και κομμένες σε κύβους
- χυμός 3 λεμονιών
- χυμός 1 πορτοκαλιού
- 1/2 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 1 τζαλαπένιο, ψιλοκομμένο
- 1/4 φλυτζάνι κόλιαντρο
- 1 αβοκάντο, κομμένο σε κύβους
- φύλλα μαρούλι βούτυρο
- αλάτι κατά την προτίμηση
Μέθοδος
- Περάστε τις γαρίδες με τους χυμούς εσπεριδοειδούς και ψύξτε για 10 λεπτά.
- Προσθέστε το κρεμμύδι, τζαλαπένιο, κόλιαντρο και αβοκάντο· δέστε απαλά.
- Αλατίστε κατά την προτίμησή σας.
- Προσθέστε το μίγμα σε φύλλα μαρούλι βούτυρο.
- Σερβίρετε αμέσως ως τυλιγμένο.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.