NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Kirschen
Süßkirschen liefern Vitamin C und Anthocyan-Antioxidantien, die zu ihrer tiefroten Farbe beitragen. Sie sind natürlich süß mit einem moderaten Ballaststoffgehalt.
Pro 100 g
63kcal
1.1gEiweiß
16gKohlenhydrate
0.2gFett
2.1gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse (154g)
97kcal
1.6gEiweiß
24.7gKohlenhydrate
0.3gFett
3.2gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse (154g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 63 kcal | 97 kcal |
| Eiweiß | 1.1 g | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 24.7 g |
| Fett | 0.2 g | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 3.2 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere kirschen in der Nutari App.
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