NutariMeyve · Besin değerleri
Kiraz kalori & besin değerleri
Tatlı kiraz, koyu kırmızı rengine katkıda bulunan C vitamini ve antosiyanin antioksidanları sağlar. Doğal olarak tatlıdır ve orta düzeyde lif içerir.
100 g başına
63kcal
1.1gProtein
16gKarbonhidrat
0.2gYağ
2.1gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı (154g)
97kcal
1.6gProtein
24.7gKarbonhidrat
0.3gYağ
3.2gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı (154g) |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | 97 kcal |
| Protein | 1.1 g | 1.6 g |
| Karbonhidrat | 16 g | 24.7 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g |
| Lif | 2.1 g | 3.2 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için kiraz öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
kiraz öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.