Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ كرز
يوفر الكرز الحلو فيتامين C ومضادات أكسدة الأنثوسيانين التي تساهم في لونه الأحمر الداكن. وهو حلو المذاق طبيعيًا ويحتوي على كمية معتدلة من الألياف.
لكل 100 جم
63سعرة حرارية
1.1gبروتين
16gكربوهيدرات
0.2gدهون
2.1gألياف
لكل حصة — كوب واحد (154 جم)
97سعرة حرارية
1.6gبروتين
24.7gكربوهيدرات
0.3gدهون
3.2gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | كوب واحد (154 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 63 kcal | 97 kcal |
| بروتين | 1.1 g | 1.6 g |
| الكربوهيدرات | 16 g | 24.7 g |
| دهون | 0.2 g | 0.3 g |
| ألياف | 2.1 g | 3.2 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل كرز في تطبيق Nutari.
تتبّع كرز بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.