Chiles Rellenos de Rajas con Queso
Ψημένες πιπεριές poblano γεμισμένες με κρεμώδη ψημένα strips poblano και φρέσκο τυρί, ολοκληρωμένα με μια πολυτελή σάλτσα crema.
280kcal
12gΠρωτεΐνη
16gΥδατάνθρακες
20gΛίπος
2.5gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 6 πιπεριές poblano (χωρισμένη χρήση)
- 2 φλιτζάνια Mexican crema ή κρέμα γάλακτος αναμεμιγμένη με λίγο γάλα
- 3 φλιτζάνια τριμμένο τυρί Oaxaca
- 1 λευκό κρεμμύδι, σε φέτες
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 3 tbsp λάδι φυτικό
- αλάτι και λευκό πιπέρι κατά το δοκούν
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκο κόλιανδρο
- 2 tbsp βούτυρο
Μέθοδος
- Ψήστε όλες τις πιπεριές poblano πάνω από ανοιχτή φλόγα μέχρι να κάψουν, ξεφλουδίστε και αφαιρέστε τους σπόρους. Κόψτε 2 poblanos σε strips και αφήστε τις άλλες 4 ολόκληρες για γέμιση.
- Θερμάνετε 1 tbsp λάδι και τηγανίστε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε τα ψημένα poblano strips, 1 φλιτζάνι crema και 1 φλιτζάνι τυρί. Σιγοβράστε ήπια για 5 λεπτά.
- Γεμίστε κάθε ολόκληρη poblano με το μίγμα rajas (περίπου 3 tbsp ανά πιπεριά).
- Θερμάνετε το υπόλοιπο λάδι και το βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Τοποθετήστε ήπια τις γεμισμένες poblanos στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 3 λεπτά από κάθε πλευρά.
- Χύστε την υπόλοιπη crema γύρω από τις πιπεριές και ψιπάρετε το υπόλοιπο τυρί. Σιγοβράστε καλυμμένο για 5 λεπτά μέχρι το τυρί να λιώσει.
- Μεταφέρετε σε ένα πιάτο σερβιρίσματος και διακοσμήστε με κόλιανδρο.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.