Ceviche με Αβοκάντο και Λάιμ
Φρέσκο λευκό ψάρι μαριναρισμένο σε φωτεινό χυμό λάιμ και ανακατεμένο με ντομάτες, κόλιανδρο και κρεμώδες αβοκάντο για ένα δροσερό και πικάντικο ορεκτικό.
240kcal
26gΠρωτεΐνη
12gΥδατάνθρακες
10gΛίπος
2.5gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 1.5 lbs λευκό ψάρι (φιλέτο ή mahi-mahi), κομματιασμένο
- 1 φλιτζάνι φρέσκος χυμός λάιμ
- 1 κόκκινο κρεμμύδι, λεπτοκομμένο
- 3 ντομάτες plum, κομματιασμένες
- 2 jalapeños, ψιλοκομμένες
- 2 ώριμα αβοκάντο, σε φέτες
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο
- 2 tbsp extra virgin λάδι ελιάς
- αλάτι και πιπέρι κατά το δοκούν
- τσιπς τορτίγιας για σερβίρισμα
Μέθοδος
- Τοποθετήστε το κομματιασμένο ψάρι σε ένα γυάλινο μπολ και χύστε το χυμό λάιμ πάνω του, διασφαλίζοντας ότι το ψάρι είναι πλήρως βυθισμένο. Ψυχείτε για 15 λεπτά.
- Προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι, τις ντομάτες, τα jalapeños, το κόλιανδρο, το λάδι ελιάς, το αλάτι και το πιπέρι στο ψάρι. Ανακατέψτε ήπια για να συνδυαστούν.
- Αφήστε να κρυώσει για επιπλέον 5 λεπτά.
- Ενσωματώστε ήπια τις φέτες αβοκάντο λίγο πριν σερβίρετε.
- Σερβίρετε σε μικρά κύπελλα ή μπολ με τσιπς τορτίγιας στο πλάι.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.