NutariFruta · Información nutricional
Calorías y nutrición de Plátano
Los plátanos son una rica fuente de potasio y carbohidratos de liberación rápida, lo que los convierte en un snack energético popular. También aportan vitamina B6 y vitamina C.
Por 100 g
89kcal
1.1gProteína
22.8gCarbohidratos
0.3gGrasa
2.6gFibra
Por porción — 1 plátano mediano (118g)
105kcal
1.3gProteína
27gCarbohidratos
0.4gGrasa
3.1gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 plátano mediano (118g) |
|---|---|---|
| Calorías | 89 kcal | 105 kcal |
| Proteína | 1.1 g | 1.3 g |
| Carbohidratos | 22.8 g | 27 g |
| Grasa | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibra | 2.6 g | 3.1 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra plátano en la app Nutari.
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