NutariMeyve · Besin değerleri
Muz kalori & besin değerleri
Muz, potasyum ve hızlı enerji veren karbonhidratlar açısından zengin bir kaynaktır, bu da onu popüler bir enerji atıştırmalığı yapar. Ayrıca B6 vitamini ve C vitamini sağlar.
100 g başına
89kcal
1.1gProtein
22.8gKarbonhidrat
0.3gYağ
2.6gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy muz (118g)
105kcal
1.3gProtein
27gKarbonhidrat
0.4gYağ
3.1gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy muz (118g) |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | 105 kcal |
| Protein | 1.1 g | 1.3 g |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 27 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.4 g |
| Lif | 2.6 g | 3.1 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için muz öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
muz öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.