Nutari水果 · 营养成分
香蕉的热量与营养
香蕉富含钾和易于快速释放的碳水化合物，是一种广受欢迎的能量零食。它们还提供维生素B6和维生素C。
每 100 克
89千卡
1.1g蛋白质
22.8g碳水
0.3g脂肪
2.6g纤维
每份 — 1根中等大小香蕉 (118g)
105千卡
1.3g蛋白质
27g碳水
0.4g脂肪
3.1g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1根中等大小香蕉 (118g) |
|---|---|---|
| 热量 | 89 kcal | 105 kcal |
| 蛋白质 | 1.1 g | 1.3 g |
| 碳水化合物 | 22.8 g | 27 g |
| 脂肪 | 0.3 g | 0.4 g |
| 纤维 | 2.6 g | 3.1 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录香蕉。