NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Chuối
Chuối là nguồn cung cấp kali và carbohydrate giải phóng nhanh dồi dào, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ bổ sung năng lượng phổ biến. Chúng cũng cung cấp vitamin B6 và vitamin C.
Trên 100 g
89kcal
1.1gĐạm
22.8gTinh bột
0.3gChất béo
2.6gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả chuối vừa (118g)
105kcal
1.3gĐạm
27gTinh bột
0.4gChất béo
3.1gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả chuối vừa (118g) |
|---|---|---|
| Calo | 89 kcal | 105 kcal |
| Đạm | 1.1 g | 1.3 g |
| Carbohydrate | 22.8 g | 27 g |
| Chất béo | 0.3 g | 0.4 g |
| Chất xơ | 2.6 g | 3.1 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại chuối trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi chuối chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.