NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Banană
Bananele sunt o sursă bogată de potasiu și carbohidrați cu eliberare rapidă, fiind o gustare energizantă populară. De asemenea, oferă vitamina B6 și vitamina C.
La 100 g
89kcal
1.1gProteine
22.8gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
2.6gFibre
Per porție — 1 banană medie (118g)
105kcal
1.3gProteine
27gCarbohidrați
0.4gGrăsimi
3.1gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 banană medie (118g) |
|---|---|---|
| Calorii | 89 kcal | 105 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 1.3 g |
| Carbohidrați | 22.8 g | 27 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibre | 2.6 g | 3.1 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează banană în aplicația Nutari.
Urmărește banană dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.