NutariΦρούτο · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Μπανάνα
Οι μπανάνες είναι πλούσια πηγή καλίου και υδατανθράκων γρήγορης απελευθέρωσης, γεγονός που τις κάνει δημοφιλές σνακ ενέργειας. Παρέχουν επίσης βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C.
Ανά 100 g
89kcal
1.1gΠρωτεΐνη
22.8gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
2.6gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτρια μπανάνα (118g)
105kcal
1.3gΠρωτεΐνη
27gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
3.1gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτρια μπανάνα (118g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 89 kcal | 105 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1.1 g | 1.3 g |
| Υδατάνθρακες | 22.8 g | 27 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.4 g |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g | 3.1 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το μπανάνα στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το μπανάνα με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.