NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Банан
Банани є багатим джерелом калію та вуглеводів швидкого засвоєння, що робить їх популярною енергетичною перекускою. Вони також містять вітамін B6 та вітамін C.
На 100 г
89ккал
1.1gБілки
22.8gВуглеводи
0.3gЖири
2.6gКлітковина
На порцію — 1 середній банан (118г)
105ккал
1.3gБілки
27gВуглеводи
0.4gЖири
3.1gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 середній банан (118г) |
|---|---|---|
| Калорії | 89 kcal | 105 kcal |
| Білки | 1.1 g | 1.3 g |
| Вуглеводи | 22.8 g | 27 g |
| Жири | 0.3 g | 0.4 g |
| Клітковина | 2.6 g | 3.1 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте банан в застосунку Nutari.
Відстежуйте банан одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.