NutariOvoce · Nutriční hodnoty
Banán kalorie a nutriční hodnoty
Banány jsou bohatým zdrojem draslíku a rychle uvolnitelných sacharidů, díky čemuž jsou oblíbenou energetickou svačinou. Poskytují také vitamín B6 a vitamín C.
Na 100 g
89kcal
1.1gBílkoviny
22.8gSacharidy
0.3gTuky
2.6gVláknina
Na porci — 1 střední banán (118g)
105kcal
1.3gBílkoviny
27gSacharidy
0.4gTuky
3.1gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 střední banán (118g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 89 kcal | 105 kcal |
| Bílkoviny | 1.1 g | 1.3 g |
| Sacharidy | 22.8 g | 27 g |
| Tuky | 0.3 g | 0.4 g |
| Vláknina | 2.6 g | 3.1 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte banán v aplikaci Nutari.
Sledujte banán jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.