NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Banaan
Bananen zijn een rijke bron van kalium en snel opneembare koolhydraten, waardoor ze een populaire energiesnack zijn. Ze bevatten ook vitamine B6 en vitamine C.
Per 100 g
89kcal
1.1gEiwit
22.8gKoolhydraten
0.3gVet
2.6gVezels
Per portie — 1 middelgrote banaan (118g)
105kcal
1.3gEiwit
27gKoolhydraten
0.4gVet
3.1gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote banaan (118g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 89 kcal | 105 kcal |
| Eiwit | 1.1 g | 1.3 g |
| Koolhydraten | 22.8 g | 27 g |
| Vet | 0.3 g | 0.4 g |
| Vezels | 2.6 g | 3.1 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log banaan in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log banaan met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.