NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Banane
Bananen sind eine reiche Quelle für Kalium und schnell verfügbare Kohlenhydrate, was sie zu einem beliebten Energie-Snack macht. Sie liefern außerdem Vitamin B6 und Vitamin C.
Pro 100 g
89kcal
1.1gEiweiß
22.8gKohlenhydrate
0.3gFett
2.6gBallaststoffe
Pro Portion — 1 mittelgroße Banane (118g)
105kcal
1.3gEiweiß
27gKohlenhydrate
0.4gFett
3.1gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 mittelgroße Banane (118g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 89 kcal | 105 kcal |
| Eiweiß | 1.1 g | 1.3 g |
| Kohlenhydrate | 22.8 g | 27 g |
| Fett | 0.3 g | 0.4 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 3.1 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere banane in der Nutari App.
banane mit einem Tap tracken
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