NutariFruta · Información nutricional
Calorías y nutrición de Arándanos azules
Los arándanos azules son bajos en calorías pero ricos en antioxidantes, particularmente antocianinas, que les dan su intenso color azul. Ofrecen una buena cantidad de vitamina C y fibra.
Por 100 g
57kcal
0.7gProteína
14.5gCarbohidratos
0.3gGrasa
2.4gFibra
Por porción — 1 taza (148g)
84kcal
1.1gProteína
21.4gCarbohidratos
0.5gGrasa
3.6gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza (148g) |
|---|---|---|
| Calorías | 57 kcal | 84 kcal |
| Proteína | 0.7 g | 1.1 g |
| Carbohidratos | 14.5 g | 21.4 g |
| Grasa | 0.3 g | 0.5 g |
| Fibra | 2.4 g | 3.6 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra arándanos azules en la app Nutari.
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