NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Việt quất
Việt quất ít calo nhưng giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanin, chất tạo nên màu xanh đậm đặc trưng của chúng. Chúng cung cấp lượng vitamin C và chất xơ đáng kể.
Trên 100 g
57kcal
0.7gĐạm
14.5gTinh bột
0.3gChất béo
2.4gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 chén (148g)
84kcal
1.1gĐạm
21.4gTinh bột
0.5gChất béo
3.6gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 chén (148g) |
|---|---|---|
| Calo | 57 kcal | 84 kcal |
| Đạm | 0.7 g | 1.1 g |
| Carbohydrate | 14.5 g | 21.4 g |
| Chất béo | 0.3 g | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.4 g | 3.6 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại việt quất trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi việt quất chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.