NutariOwoc · Wartości odżywcze
Jagody – kalorie i wartości odżywcze
Jagody są niskokaloryczne, ale bogate w przeciwutleniacze, szczególnie antocyjany, które nadają im głęboki niebieski kolor. Dostarczają sporą ilość witaminy C i błonnika.
Na 100 g
57kcal
0.7gBiałko
14.5gWęglowodany
0.3gTłuszcz
2.4gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka (148g)
84kcal
1.1gBiałko
21.4gWęglowodany
0.5gTłuszcz
3.6gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka (148g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 57 kcal | 84 kcal |
| Białko | 0.7 g | 1.1 g |
| Węglowodany | 14.5 g | 21.4 g |
| Tłuszcz | 0.3 g | 0.5 g |
| Błonnik | 2.4 g | 3.6 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj jagody w aplikacji Nutari.
Śledź jagody jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.