NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Чорниця
Чорниця низькокалорійна, але багата на антиоксиданти, зокрема антоціани, які надають їй глибокого синього кольору. Вона містить достатню кількість вітаміну C та клітковини.
На 100 г
57ккал
0.7gБілки
14.5gВуглеводи
0.3gЖири
2.4gКлітковина
На порцію — 1 склянка (148г)
84ккал
1.1gБілки
21.4gВуглеводи
0.5gЖири
3.6gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка (148г) |
|---|---|---|
| Калорії | 57 kcal | 84 kcal |
| Білки | 0.7 g | 1.1 g |
| Вуглеводи | 14.5 g | 21.4 g |
| Жири | 0.3 g | 0.5 g |
| Клітковина | 2.4 g | 3.6 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте чорниця в застосунку Nutari.
Відстежуйте чорниця одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.