NutariFruit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Blauwe bosbessen
Blauwe bosbessen zijn caloriearm maar rijk aan antioxidanten, met name anthocyanen, die hun diepblauwe kleur geven. Ze bevatten veel vitamine C en vezels.
Per 100 g
57kcal
0.7gEiwit
14.5gKoolhydraten
0.3gVet
2.4gVezels
Per portie — 1 kop (148g)
84kcal
1.1gEiwit
21.4gKoolhydraten
0.5gVet
3.6gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop (148g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 57 kcal | 84 kcal |
| Eiwit | 0.7 g | 1.1 g |
| Koolhydraten | 14.5 g | 21.4 g |
| Vet | 0.3 g | 0.5 g |
| Vezels | 2.4 g | 3.6 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log blauwe bosbessen in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log blauwe bosbessen met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.