NutariFrutta · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Mirtilli
I mirtilli sono poveri di calorie ma ricchi di antiossidanti, in particolare antocianine, che conferiscono loro il colore blu intenso. Offrono una buona quantità di vitamina C e fibre.
Per 100 g
57kcal
0.7gProteine
14.5gCarboidrati
0.3gGrassi
2.4gFibre
Per porzione — 1 tazza (148g)
84kcal
1.1gProteine
21.4gCarboidrati
0.5gGrassi
3.6gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 tazza (148g) |
|---|---|---|
| Calorie | 57 kcal | 84 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 1.1 g |
| Carboidrati | 14.5 g | 21.4 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.5 g |
| Fibre | 2.4 g | 3.6 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra mirtilli nell'app Nutari.
Registra mirtilli con un tocco
Scatta una foto per registrare istantaneamente calorie e macronutrienti, imposta obiettivi e ottieni un coach nutrizionale con IA.