Nutari과일 · 영양 정보
블루베리 칼로리 및 영양 정보
블루베리는 칼로리가 낮으면서도 항산화물질, 특히 짙은 파란색을 내는 안토시아닌이 풍부합니다. 비타민 C와 식이섬유도 충분히 함유하고 있습니다.
100g당
57kcal
0.7g단백질
14.5g탄수화물
0.3g지방
2.4g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 (148g)
84kcal
1.1g단백질
21.4g탄수화물
0.5g지방
3.6g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 (148g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 57 kcal | 84 kcal |
| 단백질 | 0.7 g | 1.1 g |
| 탄수화물 | 14.5 g | 21.4 g |
| 지방 | 0.3 g | 0.5 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 3.6 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 블루베리을(를) 기록해 보세요.
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